Koh Phangan wird derzeit von den Missbrauchsvorwürfen gegen Swami Vivekananda Saraswati, dem Gründer von Agama Yoga, heftig erschüttert. Seit vielen Jahren hat man sich auf der Insel immer wieder unter vorgehaltener Hand von sexuellem Missbrauch bei Agama erzählt. Man wisperte sich die Worte „Kult“, „Sekte“ und „Gehirnwäsche“ zu. Es blieb aber stets bei unbestätigten Gerüchten – bis jetzt.

Bisher 31 öffentlich gemachte Vorfälle – Tendenz steigend

Dieses Mal scheint die Sache anders auszusehen. Bereits 31 Frauen haben Swami Vivekananda Saraswati und seine Führungsriege – Somananda (Moses Maimon), Muktananda Mistry (Khushru Mistry), Serkan Temel und Ram Avnur – öffentlich der sexuellen Belästigung, Nötigung und Vergewaltigung beschuldigt. Ananda Maha (Mihaiela Peutiuc) und Justine Baruch wird vorgeworfen, sie hätten wider besseren Wissens nichts gegen den Missbrauch unternommen, ja sie sollen ihn sogar noch begünstigt haben.

Agama Yoga ist die einflussreichste und größte Yoga Schule auf Koh Phangan und unterhält mittlerweile Zentren weltweit. Swami Vivekananda Saraswati, dessen richtiger Name Narcis Tarcau lautet, gründete als Anhänger und Schüler des umstrittenen Gregorian Bivolaru die erste Schule in Indien. Als er wegen Missbrauchsvorwürfen ausgewiesen wurde eröffnete er 2003 Agama Yoga Thailand in Srithanu. Aktuell soll er sich in Malaysien aufhalten.

Lehrer und Guru von Swami, per internationalem Haftbefehl gesucht

Gregorian Bivolaru wurde 2004 in Rumänien unter anderem Menschenhandel, sexuelle Nötigung und Missbrauch von Minderjährigen vorgeworfen. Seine Yogaschule MISA – “Movement for Spiritual Integration into the Absolute” – und alle ihre internationalen Filialen (inkl. der “Deutsche Akademie für traditionelles Yoga e. V.“) wurden 2008 wegen Sexbusiness aus der International Yoga Federation und der European Yoga Alliance ausgeschlossen. Aktuell ist er von Finnland wegen Menschenhandel und sexuellem Missbrauch per Interpol zur Fahndung ausgeschrieben.

Eine private Gruppierung treibt die Ermittlungen voran

Eine Gruppe von Männern, die sich im Sacred Men`s Circle Koh Phangan organisiert, hat sich die vollständige Aufklärung und rechtliche Verfolgung der Vorwürfe zur Aufgabe gemacht. Sie tun dies nicht mit der Intention der Rettung hilfsbedürftiger Frauen. Diese Männer empfinden Vergewaltiger als Beleidigung ihrer Männlichkeit. Die Schändung einer Frau ist für sie ein unverzeihlicher Akt.

Sie sammeln Aussagen, vermitteln Übersetzer, Rechtsanwälte und Therapeuten. Sie begleiten die betroffenen Frauen bei jedem Schritt und schaffen so ein sicheres Umfeld.

Da bis auf Ananda Maha und Justine Baruch alle Beschuldigten nach Bekanntwerden der Vorwürfe Koh Phangan verlassen haben, informierten sie die Botschaften der Herkunftsländer. Ebenso wurden entsprechende Meldungen an Yoga Alliance und alle großen Buchungs- und Bewertungsportale gesandt. Es wurde Kontakt zur Polizei in Rishikesh/Indien aufgenommen, da Muktananda Mistry seine Finger in der Leitung der dortigen Agama Schule hat, und er möglicherweise versucht nach Indien zu gelangen.

Hier vor Ort wurde die Angelegenheit mit den Gemeindeältesten und den führenden Mönchen der lokalen Tempel in Srithanu besprochen. Dies ist die übliche Vorgehensweise bei solch delikaten Fällen und es wird gemeinsam ein Plan mit Polizei und Militär ausgearbeitet. Da diese Sache ausschließlich die ausländischen Communities betrifft wurden auch Personen abgestellt, die den Einheimischen erklären was hier gerade vor sich geht.

Aktuell hält Agama keine Kurse, Klassen und Workshops ab. Für den Fall der Wiederaufnahme des Betriebes sind Protestaktionen geplant.

Wie kann sowas denn so lange unentdeckt bleiben?

Man kann sich nun die üblichen Fragen stellen. Warum hat nicht schon früher eine Frau Anzeige erstattet? Wie kann es sein dass bisher nie Mitarbeiter oder Lehrer auf die Missstände aufmerksam gemacht haben? Warum begeben sich Frauen sehenden Auges in solche Situationen?

Nun, zunächst ist nicht überall wo Agama draufsteht ein Vergewaltiger drinnen und Tantra ist kein Teufelswerk. Tausende Studenten haben ihre Zertifizierung über Agama gemacht, unzählige hervorragende Yoga Therapie Zentren sind mit Agama verbunden. Tantra lehrt uns, allen Themen des Menschseins (inklusive der Sexualität) mit Wertschätzung und Liebe zu begegnen. Traumatisierte Menschen suchen Heilung in spirituellen, alternativen Methoden und begeben sich in ein Vertrauensverhältnis, wie beispielsweise der Patient zum Psychotherapeuten.

Eine Handvoll einzelner Individuen haben ihre Position zur persönlichen Befriedigung ihrer fragwürdigen sexuellen Wünsche ausgenutzt. Beim Lesen der Aussagen lässt sich erkennen, wie psychologisch geschickt diese Raubtiere teilweise vorgegangen sind. Mittlerweile ist auch klar, dass tatsächlich sektenähnliche Strukturen, unterlegt mit zutiefst patriachalen Wertevorstellungen und mit einem Guru an der Spitze aufgebaut wurden. So wurde zum Beispiel Männern empfohlen beim Sex kein Kondom zu verwenden, da dieses den Energiefluss behindert. Das Ergebnis ist zumindest eine aktenkundige Infektion mit Chlamydien.

Wie kann ich mich schützen?

„Wer nichts weiß, muss alles glauben. Auch den größten Unsinn und die schamlosesten Verdrehungen“. (Christine Nöstlinger, 2015)

Man kann selbst in einem behördlich kontrollierten Umfeld nicht ausschließen dass es zu Übergriffen kommt. Entscheidet man sich für eine Therapie oder einen Workshop und es stellt sich auch nur ein einzelnes Nackenhaar auf, spürt man das leiseste Kribbeln im Bauch oder den sanftesten Schauer den Rücken hinunterlaufen, sollte man innehalten und sich die Situation, in die man gerade im Begriff ist sich zu begeben, so objektiv wie möglich noch mal anschauen. Im Internet findet man über nahezu alles Informationen, sowohl pro als auch kontra, und man kann Kontakt zu den jeweiligen Communities aufnehmen um sich da mal umzuhören.

Wir brauchen Informationen zur Entscheidungsfindung, nur weil die Freundin von der Yoni Massage (Massage des äußeren und inneren Intimbereiches durch den Therapeuten – für Männer die Lingam Massage) schwärmt muss das nicht zwangsläufig das richtige für mich sein.

We choose (R)evolution

Wir verfolgen die Angelegenheit weiter und werden über neue Entwicklungen berichten.

Heute trafen sich, trotz des schlechten Wetters unerwartet viele, Freiwillige beim alten Kriegsschiff in Thongsala um am weltweiten World Cleanup Day teilzunehmen, der sich 2018 zum zehnten Mal jährt.

Von Estland aus um die ganze Welt

Begonnen hat alles 2008 in Estland, wo sich am 15. September rund 50.000 Bürger für fünf Stunden zusammenschlossen um das Land vom Müll zu befreien. Diese Bewegung hat sich global ausgebreitet. Dieses Jahr nehmen 150 Länder rund um den Erdball an der Aktion teil. Das Ziel ist, fünf Prozent der Weltbevölkerung für dieses Projekt zu gewinnen. Dies ist die statistische Anzahl an Personen die nötig sind um eine dauerhafte Veränderung herbeizuführen.

World Cleanup Day 2018 – die größte zivile, friedliche Aktion der Welt

Jährlich landen etwa 8 Millionen Tonnen Müll in den Ozeanen, davon sind 80 Prozent Festlandabfälle. Beginnt sich der Abfall zu zersetzen entstehen Chemikalien und Toxine die dann durch das Wasser und die Luft in unseren Nahrungskreislauf gelangen. Es ist kein lokales, sondern ein globales Problem das uns alle betrifft. Mit dieser Aktion hat die Welt heute wieder ein Zeichen gesetzt. Von Neuseeland bis Hawaii haben sich Millionen von Menschen zur gleichen Zeit für einen sauberen und gesunden Planeten eingesetzt.

Umweltbewusstsein steigt auf Koh Phangan

Auf Koh Phangan wurde das Event von Eco Thailand Foundation, Earthforce FS / Pacifist Warriors-Asia und Trash Hero Thailand organisiert. Große Handelsunternehmen haben Mitarbeiterdelegationen geschickt und Müllsäcke und Handschuhe gespendet. Die Inselverwaltung arbeitete nicht nur mit, sondern stellte auch die Abfallentsorgung sicher und versorgte alle Teilnehmer mit Trinkwasser. Selbstverständlich waren auch Angehörige der verschiedenen Umweltdepartements aktiv dabei, sie standen auch für Fragen zur Verfügung. Viele Thais kamen mit der ganzen Familie, vom Greis bis zum Kleinkind waren alle mit Begeisterung bei der Sache.

Es gibt auf Koh Phangan zwei Mal im Monat Beach Cleanup, organisiert von Trash Hero Koh Phangan. Die Eco Thailand Foundation betreibt Aufklärungsarbeit an Schulen und bei öffentlichen Veranstaltungen. Bei den Mitarbeitern der großen Handelsketten ist das Bewusstsein für Plastikvermeidung merkbar gestiegen und sehr viele Essensstände, Restaurants und Shops stellen von Styroporbehältern auf Kartonbehälter um. Ein großes Thema auf der Insel sind Plastikstrohhalme, auch hier sind großartige Veränderungen im Gange.

Die Full Moon Party in Haad Rin findet einen Tag vor dem tatsächlichen Vollmond, am Montag den 24. September 2018, statt.

Wie der Vollmond zu seinen Namen kommt

Unsere Vorfahren nannten den Vollmond der am nächsten zur Herbsttag- und Nachtgleiche liegt, Erntemond. Klingt logisch, denn jetzt wird die letzte Ernte eingefahren. Feldfrüchte, Obst und Getreide sind ein letztes Mal herangereift und die Weinlese ist in vollem Gange.

Sonne, Mond und Sterne zum Erntemond

Astrologisch poltert Saturn im Quadrat zum Mond rum und kann uns einiges an Problemen bereiten. Es können alte Verletzungen wieder aufgerissen werden und innere Ängste an die Oberfläche treten. Uranus  in seiner Stellung zur Sonne macht uns ein wenig nervös, ängstlich und rastlos. In der Stellung zum Saturn jedoch hilft er uns geduldig zu bleiben und kann uns die eine oder andere unerwartete Lösungsmöglichkeit aufzeigen. Einer der Hauptaspekte ist es, seine eigenen Bedürfnisse mit denen von anderen Menschen in Balance zu bringen. Schwierigkeiten und Probleme tauchen auf um gelöst zu werden, und um danach gestärkt wieder hervorzutreten. Dabei hilft uns Mars im Sextil zum Mond. Er gibt uns die Kraft, Courage und den Enthusiasmus uns unseren Problemen zu stellen, sie zu analysieren und zu lösen.

Dieser Tage wird es wichtig sein flexibel zu bleiben und sich unaufgeregt den Gegebenheiten anzupassen. Manchmal hilft es enorm die Dinge mal von einem anderen Standpunkt aus zu betrachten.

Infos zu weiteren besonderen Vollmonden findest Du hier.

Edith und Stephan haben gerade eine richtige Abenteuerreise hinter sich: Von Köln nach Australien ohne einen einzigen Flug! Koh Phangan war dabei sowohl Zwischenstopp als auch letzter Aufenthalt bevor es zurück nach Deutschland ging.

Wir wollten mehr über die Reise der Hummeln im Arsch Blogger wissen und warum es sie gleich zwei mal nach Koh Phangan gezogen hat!

Wie seit ihr auf die Idee gekommen, auf diesem abenteuerlichen Weg nach Australien zu reisen?

Als wir begonnen haben, unsere Reise zu planen, hatten wir verschiedene Ideen, welchen Rahmen wir unserer Reise geben möchten. D.h. einerseits stellte sich die Frage, welche Länder und Kontinente wir bereisen möchten. Andererseits ging es uns aber auch darum, uns ein Ziel für unsere Reise zu stecken, dass über die eigentliche Wahl der Destination hinaus geht.

Wir haben die verschiedenen Transportmittel durchgespielt oder z.B. auch mit dem Gedanken geliebäugelt, uns in den einzelnen Ländern jeweils einer besonderen Aufgabe zu widmen. Was letztlich blieb, war unser Wunsch, die Reise unter dem Aspekt zu gestalten, den wir auf unseren vorherigen Urlauben und Reisen eigentlich immer im Fokus haben: Langsamkeit! Und was liegt da näher, als Schritt für Schritt von Land zu Land zu gehen und den fliessenden Übergang der Kulturen hautnah zu erfahren?

Wir haben uns also entschieden den Weg unserer Reise ohne Flugzeug zu bestreiten. Aber, wir wollten natürlich auch einen gewissen Anreiz für uns selbst schaffen. Die Herausforderung war schliesslich, nur über Land und See bis auf die andere Seite der Welt zu gelangen. Australien war dabei anfangs für uns eigentlich immer nur ein Synonym für jene „andere Seite der Welt“.

Dabei habt ihr auch viel Zeit in Thailand verbracht. Abseits von Koh Phangan, wo hat es euch am besten gefallen?

Wir waren nun schon viele Male in Thailand, kennen aber immer noch lange nicht das ganze Land. Vor allem aber hat der Norden des Landes uns beeindruckt. Und das, obwohl wir zur denkbar schlechtesten Reisezeit zwischen Chiang Mai und Chiang Rai unterwegs waren. In der Trockenzeit war so ziemlich alles verdorrt und das naturschöne Grün der Landschaften blieb uns verwehrt. Dennoch haben wir mit dem Roller die Fahrt über den sogenannten Mae Hong Son Loop durch die Berge sehr genossen.

Völlig unerwartet hat uns dann der Ort Pai in seinen Bann gezogen. Haben wir vorher mit großer Skepsis diesem überlaufenen Hippie-Ort entgegengesehen, gefiel uns diese unglaublich entspannte Atmosphäre in der Kleinstadt sehr

War von Anfang an geplant, Koh Phangan 2x anzusteuern?

Ne, gar nicht. Stephan wollte immer nochmal zurück, aber es war nicht fix, dass dies auf unserer Reise „SmartDownUnder“ geschehen wird. Nachdem wir um etliche Monate verzögert, unser Ziel Australien im Februar 2018 endlich auf dem Land- und Seeweg erreicht hatten, mussten wir feststellen, dass uns der Rote Kontinent ziemlich anfixt.

Letztlich sind wir ewig geblieben, auch, nachdem wir uns wieder erlaubt haben, kurzzeitig nach Neuseeland zu fliegen. Zum Schluss blieben uns noch knapp zwei Monate auf dem Rückweg. Wir haben lange diskutiert, das Für und Wider bestimmter Ziele durchgespielt und dann irgendwann entschieden, dass wir gerade keinen neuen Input mehr möchten, bevor wir nach über zwei Jahren nach Deutschland zurückkehren.

Da war es für uns nur konsequent, den Ort zu wählen, der uns zum einen sehr vertraut ist und zum anderen alle Vorteile bietet, die letzten Reisewochen in Asien in vollen Zügen geniessen zu können.

Erzähl ein wenig von eurem “Alltag” auf der Insel. Es gibt immer wieder Urlauber, die nicht wissen was sie mit ihrer Zeit hier anfangen sollen

Koh Phangan bietet dem Besucher unglaublich viele, abwechslungsreiche Facetten. Das besondere an dieser Insel ist, dass sie zwar einerseits von zahlreichen Touristen heimgesucht wird, aber der (Gott sei Dank!) immer noch fehlende Flughafen führt vielleicht dazu, dass sich hier so gut wie immer noch keine Hotelburgen und riesigen Betonklötze breitgemacht haben.

Koh Phangan hat immer noch viele hunderte Quadratmeter grünen und unberührten Dschungel, Wandermöglichkeiten und kleine Traumbuchten. Wir sind manchmal einfach nur auf unseren Roller gestiegen und ohne Ziel drauf losgefahren um die Umgebung zu bestaunen. In manchen Augen vielleicht kitschig – wir haben es geliebt den Sonnenuntergang regelmässig an unserem Lieblingsstrand in Haad Yao zu geniessen.

Dort haben wir auch im ersten Jahr gewohnt und die fussläufige Entfernung zur freitäglichen Live-Musik Session im Rasta Home genutzt. Auf der Westseite der Insel finden sich diverse alternative Live Musik Plätze wie auch die Jam Bar oder Reggae-Bars.

Bis in den Süden der Insel fehlt es nicht an Infrastruktur. Restaurants und Bars finden sich überall in den größeren Orten bzw. an den Stränden. Und wenn Du lieber an einem einsamen Beach hausen magst, wirst Du auch diesen für Dich entdecken. Besonders die ganz kleinen Buchten im Osten sind sehr ruhig. Hinzu kommt, dass Koh Phangan das Yoga Mekka schlechthin ist. Detox- und Meditationszentren und Lokale mit Healthy Food spriessen nur so aus dem Boden. Wenn Du also gerade auf Deinem Selbstfindungstrip bist, dann wirst Du hier viele Gleichgesinnte treffen.

Koh Phangan hat außerdem eine sehr vielfältige Foodszene zu bieten und eben nicht nur klassische Touri-Restaurants. Ein Pluspunkt für eine Urlaubsinsel sind die kleinen einfachen Lokale, die auch die Einheimischen besuchen. Wir lieben ausserdem Essensmärkte und entsprechend haben wir uns stetig durch das tägliche Angebot auf dem Panthip Foodmarket oder die Walking Street Köstlichkeiten am Samstag in Thong Sala geschlemmt. Wunderbar auch immer wieder ist das Thai BBQ im Big Mountain zwischen Sri Thanu und Haad Yao.

Grund unseres langen Aufenthalts auf der Insel war Stephan´s Ausbildung zum Divemaster. Dadurch hat sich unser Alltag erstaunlich strukturiert und auch gewissermassen routiniert gestaltet. Wir haben uns ein kleines Häuschen gemietet, Menschen getroffen, neue, mitunter enge Kontakte geschlossen, Freunde eingeladen. Ich bin nahezu jeden Morgen zum Yoga gegangen und habe nebenbei regelmässig im Office der Tauchschule ausgeholfen.

Was uns auf Koh Phangan gehalten hat, war letztlich aber auch ein grosser Teil unseres Lebens vor Ort: Das Tauchen. Natürlich sind wir so häufig wie möglich aufs Boot gegangen und konnten so etliche Male am Sail Rock, den wohl besten Spot im Golf von Thailand tauchen. Die Begegnungen mit ungeheuer vielen Walhaien wurde nie gewöhnlich. Das Dahingleiten zwischen tausenden grossen und kleinen Fischen in riesigen Schwärmen von Barrakudas, Trevallys, Batfischen usw. – hat uns geradezu berauscht.

Mit soviel Reiseerfahrung: Warum bezeichnet ihr gerade Phangan als Wahlheimat? Was unterscheidet die Insel deiner Meinung nach von anderen Orten in Thailand oder auch von anderen Inseln, die ihr auf Euren Reisen besucht habt?

Vielleicht ist es genau die richtige Mischung aus einer fremden Kultur und westlichem Einfluss, gepaart mit immer noch viel unberührter Natur. Und das macht Koh Phangan so einmalig. Hier sind soviel Touristen, aber, wie wir schon beschrieben haben, ist dieses Eiland nach wie vor nicht überrannt und verbaut. Ausserdem habe ich eben auch die Möglichkeit günstig und „normal“ zu leben.

Du kannst Dir hier Häuser mieten, hast grosse Supermärkte und frische Strassenmärkte, gute Krankenhäuser und Zahnärzte. Die Insel ist nicht zu gross und auch nicht zu klein und ist einfach vielfältig.

Wo geht es als nächstes hin?

Das steht noch in den Sternen…

Mehr von Ediths und Stephans Reisen findest Du auf ihrem Blog Hummeln im Arsch!

Immer wieder erhalten wir Fragen zum Wetter auf Koh Phangan. Dabei wird immer wieder davon ausgegangen, dass das Wetter in Thailand überall gleich ist. Hier findest Du Tipps zur besten Reisezeit für Thailand.

Eine der häufigsten Fragen, wenn es um Urlaub in Thailand geht, ist die nach der besten Reisezeit. Dies kann nicht für ganz Thailand beantwortet werden, da das Wetter je nach Region sehr unterschiedlich sein kann. Generell kann Koh Phangan das ganze Jahr über bereist werden und Wettervorhersagen für Koh Phangan sind relativ verlässlich.

Oft wird Dezember bis Februar als die beste Reisezeit für Koh Phangan genannt, wir können dem jedoch nur bedingt zustimmen. Zwar sind die Temperaturen angenehm und zumindest im Januar und Februar ist es in der Regel auch trocken, allerdings befinden sich auch sehr viele Touristen auf der Insel – nicht jedermanns Fall. Das Koh Phangan Wetter ist jedoch auch in den Monaten danach gemäßigt und sehr angenehm. Warum also nicht die Insel besuchen, wenn es wieder etwas ruhiger ist? Andererseits sollte auch erwähnt werden, dass einige Strände nur während dieser Zeit zum Schwimmen geeignet sind und sonst sehr niedriges Wasser aufweisen.

Das Koh Phangan Wetter im Überblick – Klimatabelle Koh Phangan

Wetter Koh Phangan (Klimatabelle, Aktuelles Wetter hier).

Im Oktober bis November ist die Regenzeit erfahrungsgemäß am ausgeprägtesten zu spüren, es kann durchaus vorkommen, dass es mehrere Tage am Stück regnet. Trotzdem sind länger anhaltende Schlechtwetter-Perioden selten und die Insel kann problemlos auch in diesen Monaten erkundet werden. Aufgrund der Low-Season lassen sich viele Orte sogar entspannter genießen und einige Partys erhalten erst in der Nebensaison einen besonderen Flair. So kannst Du Dich während der Monsunzeit beispielsweise darauf verlassen, dass die Sramanora Waterfall Party auch wirklich an einem Wasserfall stattfindet!

Übrigens ist auch ein Monsunregen ein echtes Erlebnis! Da sich die meist kurzen, aber heftigen Schauer problemlos in einem gemütlichen Restaurant aushalten lassen, solltest Du Dir eher Gedanken über ausreichenden Sonnenschutz als über Regenzeug machen. Durch die im Vergleich zu Europa kurze Distanz zum Äquator ist die Sonne in diesen Breitengraden besonders intensiv. Gerade wenn Du im (deutschen) Winter anreist, ist dies zu bedenken! Dabei sollte nicht nur der Hautschutz beachtet werden, viele Europäer sind auch für einen Sonnenstich anfällig! Letztendlich muss also jeder für sich entscheiden, wann für ihn oder sie die beste Reisezeit für Koh Phangan ist, im Zweifelsfall lässt sich dies am besten herausfinden, in dem man unterschiedliche Reisezeiträume ausprobiert oder einfach länger auf der Insel bleibt …

Thailand Reisezeit und Klima Koh Phangan

Die beste Reisezeit für Koh Phangan kannst Du nun wohl für Dich selber aussuchen.

Die beste Reisezeit für Thailand in anderen Regionen variiert – mehr Informationen dazu haben wir hier für dich zusammengestellt: Unsere Tipps zur Reisezeit in Thailand

Koh Phangan Wettervorhersage

Weiter zum Aktuellen Wetter.

In Thailand ist mit „Sauna“ eigentlich ein Kräuterdampfbad gemeint. Das Saunieren erfreut sich einer ebenso langen Tradition wie die Thai Massage. Mittlerweile gibt es auf Koh Phangan eine vielfältige Saunalandschaft. Wir haben die älteste, traditionelle Sauna der Insel für euch besucht und stellen euch einige andere, etwas hippere, Plätze vor.

Die Dampfsauna hat in Thailand Tradition

Die traditionelle Sauna basiert sowohl auf der Ayurvedischen Lehre, als auch auf altem Volkswissen. Im privaten Bereich benutzte man kleine Schwitzzelte die gerade mal Platz für einen Stuhl boten. In den Tempeln gibt es Aufzeichnungen zu verschiedenen Kräutermischungen und deren Wirkung, außerhalb verlässt man sich auf über Generationen, mündlich übermittelte Rezepte. So wirkt zum Beispiel Zitronengras antibakteriell, Jasmin entzündungshemmend und Lotus beruhigend. Besonderer Wert wird darauf gelegt, den klassischen, bekannten Heilpflanzen auch regional wachsende beizumengen. Ins Dampfbad geht man bei Muskelschmerzen, Problemen mit den Atemwegen und dem Verdauungssystem, bei Hautproblemen, zur Tiefenreinigung oder einfach zum Entspannen. Wer an hohem Blutdruck leidet, Fieber oder einen schwachen Kreislauf hat sollte nicht in die Sauna gehen. Begleitet wird der Saunagang stets von einem vielfältigen Massageangebot.

Sauna und Massage gehören zusammen

Die Wat Pho Herbal Sauna in Ban Tai ist die älteste Sauna auf Koh Phangan. Hier schwitzen Männer und Frauen getrennt und man trägt einen zur Verfügung gestellten Sarong, Badebekleidung genügt nicht. Eine Sitzung sollte nicht länger als 20 Minuten dauern, danach duscht man kalt (ebenfalls mit Sarong) und entspannt sich dann an einer der Sitzgelegenheiten. Nach dem zweiten Durchgang ist der Körper perfekt für eine Massage vorbereitet. Du kannst unter anderem zwischen klassischer Thai-Massage, Kokosölmassage, Nacken-Schultern-Rückenmassage oder einer Fußmassage wählen. Die Damen beim Wat Pho haben goldene Hände! Nach der Massage solltest du wenigstens noch ein Mal in die Dampfkammer gehen. Nach einem Nachmittag im Dampfbad wirst du feststellen, dass dein Körperklima sich verändert hat. Dir ist einfach nicht mehr so heiß!

Meine persönliche Empfehlung wäre, nach Sauna und Massage nur ein leichtes Abendessen zu sich zu nehmen und auf Alkohol und Zigaretten zu verzichten. Ich lasse meine Haut an diesem Tag auch in Ruhe und gönne mir erst am nächsten Morgen nach dem Duschen meine Lieblingskörpercreme.

Sauna auf Koh Phangan – ein Erlebnis für alle Sinne

Ebenfalls in Ban Tai befindet sich das Paradiso Beach Spa. Die Anlage besticht mit ihrem schattigen, tropischen Garten und der Lage direkt am Strand. Neben Dampfbad, Pool und Massage werden Spa-Behandlungen und Yogastunden angeboten.

Gaia Nature Spa in Meduwan wurde erst 2018 eröffnet. Das Gelände ist wunderschön angelegt und verfügt über ein Tauchbecken und einen Lagerfeuerplatz. Zusätzlich zu Dampfbad und Massagen kannst du Aromatherapieanwendungen oder Gesichts- und Hautbehandlungen genießen. Jeder Donnerstagabend steht im Zeichen von „Zensation“, einer Ecstatic Dance-Veranstaltung. Am Freitag heißt es dann „Ice and Breath, wobei dir Atemtechniken näher gebracht werden und jede Menge Eis im Spiel ist.

The Dome in Mae Haad ist ein ganz besonderer Ort, fast mutet er ein wenig magisch an. Hier wird mit Sound & Licht gearbeitet. Regelmäßig werden unter anderem Klangschalen und Gong Meditationen, Feuershows oder Yoga Stunden angeboten. The Dome ist ausdrücklich kein Ort für Kinder.

Einige Yoga Zentren wie zum Beispiel Wonderland, Orion, Ananda und The Yoga Retreat verfügen über hauseigene Saunen die im Zuge von Detox-, Healing- oder Yoga-Packages zur Verfügung stehen, bzw. extra gebucht werden können.

Thailand hat klare Vorschriften was das Lenken von Fahrzeugen im öffentlichen Raum betrifft. Touristen müssen einen internationalen Führerschein und den dazugehörigen nationalen Führerschein mitführen. Wer sich länger als drei Monate im Königreich aufhält muss den internationalen Führerschein in einen Thailändischen umschreiben lassen.

Die Verwaltungsstrafe für das Fahren ohne gültiger Fahrerlaubnis ist mit ungefähr 400 Baht nicht sonderlich tragisch, ABER im Falle eines Verkehrsunfalles bist du automatisch der Schuldige UND deine Versicherung zahlt nicht.

Das wohl beliebteste Fortbewegungsmittel im Urlaub auf Koh Phangan ist der Mietroller. Dabei gilt zu beachten, dass es kaum Roller unter 125 ccm gibt. Um legal zu fahren musst du also in deinem Herkunftsland berechtigt sein Zweiräder mit 125 ccm zu lenken.

Der Internationale Führerschein

In Deutschland und der Schweiz beantragt man den internationalen Führerschein auf den Straßenverkehrsämtern des jeweiligen Hauptwohnsitzes. Die Gültigkeit beträgt drei Jahre, erlischt jedoch spätestens mit Ablauf des nationalen Führerscheines. Die Kosten belaufen sich auf 15 Euro bzw. Franken. In Österreich stellen die Automobilclubs ARBÖ und ÖAMTC den internationalen Führerschein aus, und er ist für ein Jahr gültig. Die Kosten sind davon abhängig ob du Mitglied in einem der Clubs bist oder nicht, und schlagen mit etwa 15 bis 22 Euro zu buche.

Der Thailändische Führerschein

Die thailändische Fahrerlaubnis gilt auch als Identitätsnachweis, zum Beispiel auf Inlandsflügen, und ist außerdem in allen ASEAN-Ländern gültig. Ein weiterer, nicht zu verachtender Vorteil ist, dass du niedrigere Eintrittsgelder in Nationalparks, Museen und anderen Orten mit – sagen wir mal – kreativer Preisgestaltung bezahlst.

Für die Ausstellung der Fahrerlaubnis ist das Department of Land and Transport zuständig. Von Koh Phangan aus bietet sich das Office auf Koh Samui an, jedoch kannst du auch zu jenem in Suratthani gehen. Hast du erstmal alle erforderlichen Dokumente und Unterlagen zusammen, ist es nicht weiter kompliziert.

Beim Initialantrag wird dir ein für zwei Jahre gültiger, thailändischer Führerschein ausgestellt. Diesen kannst du vor Ablauf der Frist auf eine fünf Jahre gültige Fahrerlaubnis verlängern lassen. In Thailand wird pro Fahrzeugklasse ein eigener Führerschein im Scheckkartenformat ausgestellt.

Du benötigst folgende Unterlagen

       • Workpermit – oder – 
         Certificate of Residence im Original, nicht älter als 30 Tage
                Wird von der Immigration für derzeit 500 Baht ausgestellt.

       • Gesundheitszeugnis im Original, nicht älter als 30 Tage
                Wird in Kliniken oder von Ärzten ausgestellt, zum Beispiel in der Bandon Clinic in Ban Tai
                für derzeit etwa 200 Baht.

       • Passkopie
                Identifikationsseite und die Seite mit deinem gültigen Visum

       • Kopie deines gültigen, nationalen Führerscheines

       • Kopie deines gültigen, internationalen Führerscheines
                Hast du keinen, dann musst du deinen nationalen Führerschein übersetzen und von deiner
                Botschaft beglaubigen lassen.

Du musst deinen Pass und deine Führerscheine im Original mit dabei haben. In Thailand muss außerdem jede Kopie unterzeichnet werden. Suchst du für Motorrad und Auto an, legst du die Originale nur einem Dokumentenakt bei, für den zweiten sind Kopien zulässig.

Der Ablauf beim Land and Transport Office

Zwar sind alle Hinweisschilder auf Thai, aber sobald du das Antragsformular ausgehändigt bekommst, befindest du dich bereits im Kreislauf. Die Mitarbeiter schicken dich von einer Station zur nächsten. Die nachstehend aufgeführten Tests werden dir vorher erklärt und man gewährt dir immer einen zweiten und dritten Versuch.

       • Antragsformular(e) ausfüllen
                 Diese erhältst du beim Infoschalter, wo man dir auch eine Nummer zuweist.

       • Papiere checken lassen

       • Test Farbenblindheit
                Eine Ampel mit rotem (=red / däng), gelbem (=yellow / lüang) und
                grünem (=green / kiauw) Licht.

       • Reaktionstest
                 Du musst ein Bremspedal treten bevor die Anzeige rot wird.

       • Test räumliches Sehen
                 Hier musst du mittels Seilen zwei Holzstäbchen auf gleiche Höhe bringen.

       • Test Sichtfeld
                Du legst das Kinn auf eine Vorrichtung, seitlich blinkt es mal rot und mal grün rein
                und du musst sagen wenn du es siehst.

       • Verkehrszeichen und Straßenmarkierungen lernen
                Eine Stunde lang liest du in einer mehrsprachigen Broschüre. Fragen werden dir dazu
                keine gestellt.

       • Bezahlen
                 Für ein Motorrad derzeit 155 Baht, für ein Auto 205 Baht.

       • Fotos machen lassen
                 Hier werden nochmal 10 Baht pro Foto fällig.

       • Führerschein(e) in Empfang nehmen

Wenn du keinen gültigen Führerschein hast

Bist du nicht im Besitz eines gültigen Führerscheines deines Herkunftslandes, musst du Fahrstunden nehmen, für einen theoretischen Test lernen und eine Fahrprüfung ablegen. Verglichen mit „unseren“ Anforderungen und Bedingungen ist die Sache hier viel einfacher. Versprochen! Der Fragenkatalog ist auf Englisch, die Prüfung wird mittels Multiple-Choice Test am Computer abgelegt. Zum Praxistest musst du mit deinem eigenen Fahrzeug kommen – ja, tatsächlich!

Beim Fahrtest mit dem Motorrad gibt es zwei Kleinigkeiten über die man leicht stolpert. Vergiss nicht den Helm aufzusetzen und stelle beim Anhalten beide Füße auf den Boden. Beim Fahrtest mit dem Auto beachte, dass auch in Thailand die Gurtenpflicht gilt. Wenn du den kompletten Prozess durchläufst, benötigst du zwei Tage, bis du deinen brandneuen Führerschein in Händen hältst.

Die Behörde auf Koh Samui ist recht strikt, die Antragsabgabe wird bis maximal 9:30 akzeptiert, in Suratthani wird das hingegen nicht so eng gesehen. Auch beim Department of Land an Transport gilt es, sich angemessen zu kleiden. Das heißt, dass bei Männern wie Frauen Knie und Schultern bedeckt sein müssen. Wenn du dich ärgerst weil etwas nicht so klappt, oder du schon gestresst bist, lass es dir nicht anmerken. Bleibe stets ruhig und höflich, ein forsches Auftreten bringt dich in Thailand nicht weiter.

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Mietauto auf Koh Phangan

Was ist Songkran?

Songkran ist das bedeutendste Fest in Thailand! An den Tagen vom 13. bis 15. April wird das neue Jahr nach dem thailändischen Kalender gefeiert. Das Wort Songkran – วันสงกรานต์ – komm aus dem Sanskrit und bedeutet „Bewegung/Wechsel der Sonne vom Widder in den Stier“. Diese Zeit im Jahr ist besonders der Familie gewidmet. Deshalb ist an den Tagen vor und nach Songkran ganz Thailand auf den Beinen, um zu diesem großen Fest bei der Familie zu sein.

Generell sind die Tage um Songkran eine Zeit der Reinigung und Erneuerung. Aus diesem Grunde werden unter anderem am Abend des 12. April die Häuser geputzt. Außerdem werden Buddha-Statuen mit Wasser gereinigt. Dieses gesegnete Wasser wird aufgefangen und dann den Älteren auf die Schultern gesprenkelt. Das soll Glück, Wohlstand und Erfolg bringen.

Songkran Umzug

Aus den rituellen Waschungen, die die Gläubigen zelebrierten um sauber und rein in das neue Jahr zu gehen, sind mittlerweile veritable Wasserschlachten geworden. Überall im Land finden Umzüge statt an denen jeder der über ein Fahrzeug verfügt teilnehmen kann. Das Einzige was benötigt wird, sind große Tonnen mit Wasser – in denen sich oft auch ein riesiger Eisblock befindet – Spritzpistolen und genügend Feierlustige, die die Passanten vom Fahrzeug aus mit Wasser begießen.

Doch auch diejenigen, die nicht mit dem Auto unterwegs sind, haben jede Menge Spaß. An den Straßen stehen, ebenfalls mit Wasser “bewaffnet”, Gruppen die die Vorbeifahrenden nass spritzen. Außerdem bemalt man sich gegenseitig im Gesicht mit Puder oder Talcum. Das ganze Spektakel soll nur eines, nämlich Spaß – Sanuk – machen, und da Songkran auch noch zur heißesten Zeit des Jahres stattfindet, ist die kleine Dusche für den einen oder anderen eine willkommene Erfrischung.

Songkran auf Koh Phangan

Update: Eindrücke von Songkran in Ko Phangan von 2017:

Wer die Passanten so richtig ordentlich abkühlen möchte, der kann bei einem der Straßenhändler Eisblöcke in verschiedenen Größen erstehen, die dann in die Eimer und Tonnen gefüllt werden und so das Wasser auf eisige Temperaturen abkühlt.

Songkran ist nicht nur eine riesige Wasserschlacht, das Fest ist auch eng verknüpft mit jahrhundertealten Traditionen. Früh morgens, schon vor Sonnenaufgang, bereiten die Gläubigen Speisen zu die sie als Opfergabe entweder zum Tempel bringen, oder den vorbei kommenden Mönchen überreichen. Wenn die Mönche zurück im Tempel angekommen sind, werden die gespendeten Gaben in einer feierlichen Zeremonie verzehrt. Danach lesen die Mönche Predigten und beten.

Je nach Region ziehen sich die Festtage von drei bis zu zehn Tagen. Dieses Jahr sind die Tage vom 12. bis 16.04 offizielle Feiertage in Thailand.

Wer an dem nassen Vergnügen teilnehmen möchte, sollte Verschiedenes beachten.

1. Kleidung: Bitte kleide dich auch an Songkran angemessen. Bikini oder Badehose gehören an den Strand! Bitte behandele die Thais mit Respekt und ziehe dich der Kultur entsprechend an – das beste Sommerkleid sollte aber besser im Hotel bleiben, es könnte nass und schmutzig werden. Auch Wertgegenstände, wie Kameras oder Handys sollten eher nicht mitgenommen werden. Selbst wenn du dich nicht völlig ins Getümmel stürzt, ist die Wahrscheinlichkeit einer Dusche sehr groß!!!
2. Sonnenschutz: Schütze dich ausreichend mit Sonnencreme, Hut und Kleidung vor der Sonne. Besonders wenn die Haut nass ist und man durch die Abkühlung kaum noch schwitzt, gerät der Gedanke an die Gefahr der Sonne in den Hintergrund. Allerdings sind die Sonnenstrahlen, aufgrund der Spiegelung gerade auf nasser Haut besonders gefährlich.
3. Verkehr: Der ganze Ort ist auf den Beinen bzw. auf den Rädern. Überall ist Wasser, Musik und ausgelassene Menschen tanzen auf der Straße. Songkran kann ein tolles Erlebnis sein, wenn man bei dem ganzen Spaß nicht die Gefahren übersieht. Bitte achte darauf nicht zu nah an die Fahrzeuge zu kommen, und wenn du selbst auf einem Pick-up mitfährst, halte dich gut fest.
4. Alkohol: Wie bei jedem Fest in den meisten Kulturkreisen kann es auch an Songkran passieren, dass über den Durst getrunken wird. Für dich ist es wichtig zu wissen, dass möglicherweise der Fahrer eines Fahrzeuges ein paar Gläser zu viel hatte. Bitte bedenke das, bevor du auf einen Pick-up steigst oder die Straße überqueren willst. Du selbst solltest natürlich auch darauf achten, nicht zu viel Alkohol zu trinken. Besonders bei diesem heißen und trockenen Wetter ist es wichtig, ganz viel Wasser zu sich zu nehmen.

Songkran ist, besonders für Besucher aus den westlichen Ländern, ein riesen Ereignis. Wo sonst kann man so ausgelassen, unter blauem Himmel mit jeder Menge Wasser als Munition, ungestraft jeden einfach nassspritzen?! Falls du eine Rundreise durch Thailand geplant hast, beachte bitte, dass rund um Songkran das ganze Land unterwegs ist. Busse, Züge und Flugzeuge können schon weit im Vorhinein ausgebucht sein und auch die Hotels in den Gegenden, in denen bevorzugt Thais Urlaub machen, mögen voll sein. Generell ist es nicht zu empfehlen während dieser Zeit zu reisen, da die Straßen überfüllt sind, die Unfallgefahr hoch ist und dein Gepäck nicht trocken bleiben wird.

Aufgrund der Vorfälle der letzten Jahre hat die Regierung für dieses Jahr verschiedene Maßnahmen entwickelt. Mit diesen Regulierungen soll die hohe Anzahl an Unfällen vermieden werden. In manchen Gebieten Thailands, wie z.B. in Vierteln von Bangkok, Pattaya und Phuket gilt ein generelles Alkoholverbot.

Von 4. bis 6. Mai 2019 finden die Krönungsfeierlichkeiten für Thailands König Maha Vajiralongkorn, Rama X statt. Nach dem Tod des legendären Königs Bhumibol im Oktober 2016 wurde Maha Vajiralongkorn, zweites Kind und einziger Sohn von König Bhumibol und Königin Sirikit, am 1. Dezember 2016 offiziell als König bestätigt. Nach der einjährigen Staatstrauer ließ sich Maha Vajiralongkorn, aus Respekt seinem Vater gegenüber, ein weiteres Jahr mit der offiziellen Krönungszeremonie Zeit.

Ein König mit einer Vorliebe für Deutschland

Maha Vajiralongkorn verbringt gerne und viel Zeit in Bayern am Starnberger See, wo er eine Villa besitzt. Der wahrscheinliche Thronfolger, der 14-jährige Prinz Dipangkorn Rasmijoti, besucht dort die Schule, hat Freunde gefunden und wurde öfters beim Wandern gesehen. Die Familie kehrte erst am Mittwoch aus Deutschland nach Bangkok zurück.

Thailand hat auch eine neue Königin

Am 1. Mai 2019 gab das Königshaus überraschend bekannt, dass der König seine langjährige Lebensgefährtin Suthida Tidja offiziell geheiratet habe. Beide traten in der Vergangenheit schon mehrmals bei offiziellen Anlässen gemeinsam auf. Für Maha Vajiralongkorn ist es bereits die vierte Ehe, gemeinsame Kinder gibt es nicht. Königin Suthida war früher Flugbegleiterin bei Thai Airways und diente dann dem damaligen Thronfolger als Leibwächterin. Im Oktober 2016 wurde sie für ihre Verdienste mit einer Medaille ausgezeichnet und stieg später in den Rang einer Generalin der thailändischen Armee auf. Bisher war auf offiziellen Fotos, die in vielen Städten aufgestellt sind, der König alleine, oder mit seiner Mutter Sirikit zu sehen. Die Witwe König Bhumibols wurde auf Grund ihrer Beliebtheit und aus Respekt nach wie vor mit Königin tituliert. Die Königsmutter befindet sich seit Mitte April im Krankenhaus, Meldungen zu ihrem Gesundheitszustand gibt es bis dato nicht.

Was uns in Bangkok erwartet

Der Grand Palace und der Temple of the Emerald Buddha werden von 4. bis 6. Mai 2019 geschlossen sein. Die Straßen rund um den Palast sind von 2. Bis 5. Mai für den Verkehr gesperrt. Der 6. Mai wurde als Feiertag ausgerufen. Anders als beim Begräbnis König Bhumibols werden nur staatliche Einrichtungen an diesem Wochenende geschlossen bleiben. Von offiziellen Stellen heißt es, dass mehr als 200.000 Besucher erwartet werden. Die Krönung wird in 170 Ländern übertragen und kann als Live-Stream auf den Facebook Seiten des Public Relations Departments verfolgt werden.

4. Mai 2019
Der König unterzieht sich einer rituellen Reinigung mit geweihtem Wasser aus 77 Provinzen des Landes. Danach wird er als Förderer und Bewahrer des Buddhismus ausgerufen. Später erfolgt eine Audienz für Mitglieder der königlichen Familie, des Rates, des Kabinetts und der Regierung. Am Ende des Tages erfolgt die Zeremonie der Übernahme des Wohnsitzes.

5. Mai 2019
Der vollständige Zeremonialname und Titel wird feierlich zuerkannt. Mitgliedern der königlichen Familie werden neue Titel verliehen, um die Beziehung zum neuen König zu kennzeichnen. Ab 16:30 wird Rama X in der königlichen Sänfte eine Prozession durch die innere Stadt abhalten. Diese stoppt am Wat Bovoranives, Wat Rajabopidh und Wat Phra Chetuphon, wo der König Buddha vor dessen Abbildungen seine Ehrerbietung erweist.

6. Mai 2019
Der König erscheint am Balkon der Suddhaisavarya Prasad Halle um Glückwünsche der Bevölkerung entgegen zu nehmen. Später findet eine Audienz für hochrangige internationale Diplomaten statt.

Nach der Krönung

Der finale Abschluss der Krönung von Rama X findet im Oktober 2019 mit der Prozession der königlichen Barken statt. Rund 2.300 Ruderer werden unter rhythmischem Gesang mit 50 Barken den Chao Phraya Fluss befahren. Wer zu dieser Zeit in Bangkok ist, sollte sich dieses äußerst seltene Spektakel nicht entgehen lassen.

LANG LEBE DER KÖNIG

Ihre Majestät Königin Suthida feiert heute ihren 41. Geburtstag. Zu ihren Ehren ist der 3. Juni ein offizieller Feiertag in ganz Thailand.

Es ist noch nicht sehr viel bekannt über Thailands neue Königin. Anlässlich ihres Geburtstages hat das Royal Household Bureau, Public Relations Department, ihre Biografie veröffentlicht.

Quelle: Royal Household Bureau, Public Relations Department, Prime Minister’s Office, Thailand

Suthida wurde 1978 in Bangkok geboren. Nach einem Bachelor-Abschluss in Kommunikationswissenschaften an der privaten Assumption-Universität, arbeitete sie erst als Flugbegleiterin für Jalways Airlines, die heute zu Japan Airlines gehört, und anschließend für Thai Airways.

Als 2014 die Ehe des damaligen Kronprinzen Maha Vajiralongkorn, heute König von Thailand, mit Prinzessin Srirasmi Suwadee geschieden wurde, trat Suthida als neue Frau an dessen Seite öffentlich auf. Ab August desselben Jahres bekleidete sie das Amt der Kommandantin der Kronprinzengarde.

Im Dezember 2016 stieg Suthida, mit der Ernennung zur Kommandantin der Sondereinsatztruppe der thailändischen Armee, zur Generalin auf. Seit Juli 2017 ist sie die Kommandantin der Aide-de-Camp-Abteilung der thailändischen Armee. Dies ist ein Ehrenposten dem eine bedeutende Vertrauensstellung innewohnt. Ein Aide-de-Camp ist nicht nur das direkte Verbindungsglied zu den weiteren Teilen der Befehlskette, sondern unterstützt seinen Vorgesetzten auch mit Rat und Beistand, achtet auf die Wahrung des Protokolls und nimmt sich seines persönlichen Wohlbefindens an.

Mit der Vermählung am 1. Mai 2019 ernannte König Maha Vajiralongkorn Suthida schließlich während einer Zeremonie im königlichen Palast in Bangkok zur Königin von Thailand.

Die Farbe der Königin ist Violett, da sie an einem Samstag geboren wurde. Der Samstag steht im Zeichen des Gottes Phra Sao, sein Planet ist Saturn und sein Element das Feuer. Nachstehendes Bild zeigt die Flagge von Königin Suthida.

Wir wünschen Ihrer Majestät Königin Suthida alles Gute zum Geburtstag.

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Zum Tod von König Bhumibol, Rama IX

„Die Hände sind das Schwert und die Arme der Schild. Die Ellenbogen setze ein wie den Hammer, die Beine wie die Axt.“ (Thailändischer Poet)

Muay Thai, Thaiboxen, ist heute Nationalsport in Thailand und erfreut sich seit dem 20. Jahrhundert weltweit großer Beliebtheit. Muay Thai zählt zu den härtesten Kampfsportarten der Welt.

Die Geschichte

Über Jahrhunderte hinweg entwickelte sich Thai Boxen aus traditionellen Kampfkünsten. War der Einsatz von Schwertern und Speeren in der Schlacht nicht mehr möglich, kämpften die Krieger mit Fäusten & Beinen weiter.

König Nareusan nahm Muay Thai 1560 offiziell in die Militärausbildung auf. Der Legende nach soll er bei einem Gefecht zwischen Burma und Siam gefangengenommen worden sein. Die Burmesen wussten um seinen Ruf als bester unbewaffneter Kämpfer und boten an ihn freizulassen, wenn er ihren erfahrensten Kämpfer besiegen würde. Nach seiner gefeierten Rückkehr wurde Muay Thai als Nationalsport anerkannt.

Die wahre Bedeutung als Volkssport begriff König Rama V., der ab 1880 zahlreiche Box Center erbauen ließ und Thaiboxen umfassend zu fördern begann. Er soll sich seine Leibgarde oft aus erfolgreichen Kämpfern zusammengestellt haben.

Bevor um 1930 herum Boxhandschuhe und feste Rundenzeiten eingeführt wurden, wurde nur mit Handbandagen, gerne auch mal mit scharfkantigen Gegenständen gespickt, gekämpft und der Tiefschutz wurde aus Kokosnussschalen hergestellt. Auch das Zeitmaß für einen Durchgang wurde mit Hilfe von Kokosnussschalen bestimmt. Man legte 13 Kokosnussschalen mit einem Loch in der Mitte ins Wasser, mit der ersten Schale die sank war ein Durchgang beendet.

Nach dem zweiten Weltkrieg wurden feste Regeln eingeführt, damit wurde Muay Thai auch international interessant. In den folgenden Jahrzehnten entstanden viele einzelne, unabhängige Verbände die immer wieder darüber stritten, wer denn nun das „einzig richtige“ Muay Thai praktiziert. Thailands Regierung bereitete dem 1995 mit der Gründung des World Muaythai Councils ein Ende. Muay Thai Verbände auf der ganzen Welt untersehen seither dieser Organisation. Am 26. Juni 1995 wurde der erste, offizielle Titelkampf ausgetragen.

Der Kampfstil

Muay Thai ist ein Vollkontaktsport für alle Distanzen. Charakteristisch und uns wohl am meisten bekannt, sind die Kicks mit dem Schienbein an Oberschenkel- und Rippenbereich des Gegners. Weiters kommen Ellenbogen und Knie zum Einsatz, und das Clinchen ist beim Thaiboxen absolut zulässig. Abhängig von Reglement und Profistufe sind auch Knietritte zum Kopf erlaubt, bei denen der Kopf des Gegners sogar mit den Fäusten in Richtung Knie gezogen werden darf. Das hohe Verletzungsrisiko macht das Thaiboxen zu einer der härtesten Kampfsportarten der Welt.

Thaiboxen heute

Heute können Männer und Frauen in Muay Thai Schulen trainieren. Bei weitem nicht jeder oder jede legt es auf Wettkämpfe an. Für viele ist es einfach Sport, manche erlernen die Techniken zur Selbstverteidigung und wieder andere begeistern sich an der Kunstfertigkeit dieser Kampfsportart. Kinder beginnen oft schon mit dem sechsten Lebensjahr mit dem harten Training und haben ihre ersten Kämpfe zwischen acht und zehn Jahren. Mitte zwanzig haben die Profiboxer dann schon bis zu 150 Kämpfe hinter sich. Die Belastung für den Körper ist nicht zuletzt durch die häufigen Verletzungen ganz enorm, weswegen für die meisten Athleten rund um die dreißig ihre aktive Zeit zu Ende ist. In Thailand wird bei Wettkämpfen gewettet was das Zeug hält und die Kämpfer erhalten nicht selten einen Anteil der Wetteinsätze. Darüber hinaus genießen Thaiboxer große Achtung und Respekt.

Kämpfe werden heutzutage in drei bis fünf Runden unterteilt. Die Dauer einer Runde richtet sich nach der Gewichtsklasse der Kämpfer und beträgt maximal drei Minuten. Die Klassifizierungen beginnen mit dem Halbfliegengewicht ab 43 Kilo und enden mit dem Superschwergewicht ab über 91 Kilo. Zur Ausrüstung zählen Boxhandschuhe, Mundschutz und Tiefenschutz. Heute generell verboten sind Kopfstöße. Nachschlagen oder –treten wenn der Gegner am Boden ist, sowie Schläge und Tritte an den Hinterkopf und in die Genitalien sind zwar nicht erlaubt, werden aber in Thailand teilweise toleriert.

Muay Thai auf Koh Phangan

Wir mögen hier nicht die supergroßen Hallen haben, aber dafür siehst du von jedem Platz aus gut zum Ring. In Had Rin und Thong Sala finden in unregelmäßigen Abständen (in der High Season öfter, in der Low Season selten) Kämpfe statt. Halte Ausschau nach Plakaten und achte auf den Lautsprecherwagen um die Termine zu erfahren. Es ist ein großartiges Erlebnis, die Halle kocht und nicht selten wechselt die Gunst des Publikums zum unterlegenen Kämpfer, weil dieser einfach alles gibt!

Wer Thaiboxen selbst mal versuchen möchte kann Drop in-Klassen besuchen, Einzelstunden oder ganze Pakete buchen. Jeder Mann und jede Frau, egal wie fit oder nicht, ist willkommen. Einen sehr guten Ruf genießt zum Beispiel Muay Thai Chinnarach in Nai Wok, gleich nach Thong Sala. One Blue Sports Club (Thongsala) und Evolve Health Club (Srithanu) bieten eine größere Auswahl an Kampfsportarten an, dort kannst du auch nur das Fitnessstudio besuchen.

Um seinen Lieblingsplatz zu finden muss man sich erstmal einige Orte ansehen. Zum Samui-Archipel gehören die drei Inseln Koh Samui, Koh Phangan und Koh Tao, sowie die 42 Inseln des Ang Thong Marine Nationalparks. Die drei Schwesterinseln sind sehr gut über Fährverbindungen zu erreichen, während der Nationalpark nur im Zuge von geführten Touren besucht werden kann. Es gibt aber die Möglichkeit auf der Hauptinsel Koh Wua Talap zu übernachten. Du solltest dir für jede der drei Inseln ein paar Tage Zeit nehmen um sie zu Erkunden und jede für sich auf dich wirken zu lassen.

Wer zum allerersten Mal nach Thailand reist, dem sei eine Thailand Rundreise empfohlen. Das ist mit Abstand die beste Möglichkeit die verschiedenen Regionen zu entdecken.

So ist im Norden das Essen ganz anders als im Süden. Das Klima, die Landschaft und die Vegetation unterscheiden sich etwas voneinander und auch die Kultur der Bevölkerung hat überall ihre Eigenheiten. Deine nächste Reise kannst du dann in die von dir bevorzugte Region planen und so den Kreis immer enger ziehen, bis du an deinem absoluten Lieblingsort landest.

Koh Samui

Koh Samui ist mit 233 km² die größte der drei Inseln und die einzige die über einen Flughafen verfügt. Der schnellste und bequemste Weg in diese Ecke von Thailand ist per Flugzeug direkt von Bangkok aus. Koh Samui hat von allem mehr: gut ausgebaute Straßen, highend Luxushotels, edle Boutiquen, gute Krankenhäuser und Kliniken und hochklassige Restaurants. Wie überall in Thailand findest du diese Sahnestückchen Tür an Tür mit einfachen Thai Restaurants oder Backpacker Resorts.

Das breit gefächerte Angebot und die gute Infrastruktur machen Koh Samui vor allem für Familien und ältere Menschen attraktiv. Am belebtesten sind die Orte Chaweng und Lamai mit einem ordentlichen Nachtleben. Das Fischerdorf Bophut hat sich zu einem wunderschönen Örtchen mit vielen Kaffees, kleinen Shops und einer wöchentlichen Walkingstreet gemausert.

Besonders hervorheben möchten wir an dieser Stelle das Samui Elephant Sanctuary, eine Partnerorganisation des Elephant Nature Parks in Chiang Mai. Ein Besuch ist zugegeben nicht ganz billig, aber du kannst dir hier sicher sein dass kein Tier gequält wird und du erfährst unglaubliche Dinge über Elephanten. Der Preis ist auch deshalb so hoch, weil die Gründerin – die wundervolle Lek Chailert – unermüdlich im ganzen Land Elephanten aus furchtbaren Verhältnissen auskauft und medizinisch versorgt.

Eine weitere Attraktion sind der Großmutter- und Großvaterfelsen – Hinta und Hinyai – bei Lamai, ein Pilgerort für Liebende. Bereits beim Anflug fällt Big Buddha ins Auge, ein großer Tempelbezirk mit Restaurants und Shops der zum Verweilen einlädt. An Aktivitäten bleibt Koh Samui nichts schuldig, so gibt es zum Beispiel eine Go Kart-Bahn, einen Schmetterlingspark, du kannst Off Road-Ausflüge buchen oder zu den Wasserfällen wandern, der Secret Buddha Garden mutet magisch an und vier Mal die Woche finden nationale und internationale Muay Thai Kämpfe statt.

Koh Phangan

Koh Phangan ist die kleine, verrückte Schwester von Koh Samui. Vier verschiedene Fährunternehmen fahren mehrmals am Tag zwischen den beiden Inseln hin und her.

Für einen Tagesausflug reicht aber dennoch die Zeit nicht aus, du solltest wenigstens eine Nacht hier bleiben. Koh Phangan ist vor allem durch die monatliche Full Moon Party international bekannt. Das Partyangebot ist groß, alleine die Mondparties – Full Moon, Half Moon, Shiva Moon und Black Moon – können deinen Kalender ausfüllen, dazu kommen noch viele kleinere Events.

Ko Phangan ist mehr als eine Partyinsel!

Koh Phangan ist das internationale Mekka der Electronic Music Szene, bekannte DJs wollen hier spielen und viele Karrieren nahmen hier ihren Anfang. Ganz im Gegenteil zur Partyszene hat die Insel sich weit über die Landesgrenzen hinaus einen Namen für Yoga und Healthy Living gemacht. Was immer du in diesem Bereich suchst, du findest es auf Koh Phangan.

Das Angebot an alternativen Methoden ist nahezu grenzenlos, so gibt es beispielsweise Reiki, Theta Healing, Rebirthing, Chystal Healing oder Bars Therapy. Dazu passend gibt es eine hohe Dichte an vegetarischen und veganen Restaurants.

Im Nordosten befinden sich einige Luxushotels, im Südwesten haben sich die meisten Hostels angesiedelt, und sonst ist es ein Mix aus Bungalowanlagen, Ferienhäusern und Villen. Auf Koh Phangan gibt es vor allem viel Natur, denn ein Großteil des zentralen Landes ist geschützter Nationalpark. Die Insel zieht besonders Backpacker, Yogis und Partylöwen an. Hier kannst du zum Beispiel Kitesurfen, Trekking Touren buchen, dich auf dem Wakeboard versuchen, in Adventure Parks klettern, mit dem Fahrrad rumkurven, oder mit dem Boot zu sonst unerreichbaren Buchten fahren.

Koh Tao

Die Inselschönheit Koh Tao umfasst nur 21 km² und heißt übersetzt Schildkröteninsel. Fähren fahren sowohl von/nach Koh Samui, als auch von/nach Koh Phangan. Auch hier reicht die Zeit für einen Tagesausflug nicht aus, und du solltest wenigstens eine Nacht bleiben!

Tauchen in und um Ko Tao

Es ist DER Hotspot für Taucher, es gibt kaum Strömungen, hervorragende Sichtverhältnisse und die Unterwasserwelt ist weitestgehend intakt. So begegnet man tatsächlich Meeresschildkröten, Stachelrochen und Riffhaien. Mit etwas Glück kann man sogar Walhaie beobachten!

Wem Gerätetauchen nicht liegt kann beim Schnorcheln die bunte Unterwasserwelt bestaunen. Die Tauchschulen arbeiten gemeinsam mit den Thailändischen Behörden an verschiedenen Umweltprojekten. Man zieht zum Beispiel Schildkröten und Muscheln auf um sie später wieder auszuwildern, legt künstliche Riffe an und leistet großartige Aufklärungsarbeit bezüglich dem Schutz der Meere und dessen Bewohnern.

Neben Wassersport lädt Koh Tao zum Wandern auf dicht-bewaldeten Höhenrücken ein, geübte Off Road-Fahrer können sich Enduro Maschinen oder ATVs ausleihen, du kannst auf Felsen klettern, im Dschungel mit Paint Ball-Kanonen rumballern oder eine Partie Minigolf spielen. Die Straßen auf Koh Tao sind mittlerweile recht gut ausgebaut und es ist absolut lohnenswert mit dem Mietroller auf Erkundungstour zu gehen. View Points heißt das Zauberwort! Die meisten Aussichtspunkte sind mit Lokalen verbunden, oder du musst einen kleinen Betrag zur Erhaltung der Wege bezahlen. Meist bewegt sich das zwischen 20 und 50 Baht. Das meiste Nachtleben findest du in Sairee im Nordwesten, Pizza und Burger Buden inklusive. Für Ruhesuchende bietet sich Chalok Baan Kao weiter südlich an. Zwischen Mae Haad und Sairee Beach findet täglich ein Nachtmarkt mit köstlichem Thai Streetfood statt. Neben kleinen Bungalow Anlagen finden sich auf Koh Tao auch sehr schöne Hotels und Villen, und günstige Hostels. Die Insel wird hauptsächlich von Tauchern und Backpackern besucht.

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Exoticca Rundreise

Wir haben die Reise angetreten und Inner Walk ausprobiert. Das Innerste wird zum Erlebnispark – Achterbahn, Bungee Jumping und Gruselkabinett inklusive. Wir haben Fakten, Informationen und Persönliches zusammengetragen.

Was ist Inner Walk?

Inner Walk ist eine spendenbasierte, viertägige Vippassana Meditation. Man trifft sich Montag bis Donnerstag um 12 Uhr mittags, startet mit einer Gesprächsrunde, geht dann vier Stunden auf und ab und schließt mit einem Sharing Cicle, bei dem die Erfahrungen ausgetauscht werden können. Die Teilnehmer legen übrigens, abhängig von der Geschwindigkeit, zwischen 60 und 80 Kilometer in diesen vier Tagen zurück.

Wer hat´s erfunden?

Ins Leben gerufen wurde dieses Konzept von Prah Orlan, dem Mönch mit dem wohl ansteckendsten Lachen das ich je gehört habe, vom Wat Samai Kongka. In seiner Arbeit mit uns „Westlern“ stellte er als erstes fest, dass wir starke Schwierigkeiten haben beim Meditieren still zu sitzen. Ihm wurde klar, dass die Menschen sich vor einigen hundert Jahren viel mehr bewegt haben und somit sitzen mussten um nach innen zu schauen, während wir uns in unserer modernen Zeit sehr viel weniger bewegen und daher gehen müssen um das gleiche zu tun. Als zweites viel ihm auf, dass wir Menschen heutzutage dazu neigen uns ständig abzulenken und praktisch vor uns selbst davonlaufen. Also hat er nachgedacht, geforscht und ausprobiert – das Ergebnis ist Inner Walk: vier Tage, jeweils vier Stunden, auf 15 Metern, in der Gruppe, schweigend auf und ab gehen. Durchgeführt wird das Programm in Kooperation mit dem Wonderland Healing Center, welches die Kursleiter stellt.

Warum macht man das?

Die meisten werden es kennen, dieses Gedankenkarussell in unserem Kopf das wir kaum zum Schweigen bringen können. Wer hat nicht schon mal angefangen zu lesen, nur um am Ende der Seite festzustellen, dass man keinen Dunst vom Inhalt hat. Oft ertappt man sich dabei ein Gespräch von vorgestern immer wieder in Gedanken durchzuspielen, was man hätte besser sagen können, und schon befindet man sich in einem Dialog in dem man beide Seiten selbst verkörpert. Wir erfahren von der Kursleiterin die Mechanismen die dahinterstecken und wie man damit umgehen kann.

Das Ziel ist es zu lernen seine Gedanken, Gefühle und Emotionen anzunehmen, ihnen jedoch nicht zu folgen sondern sie vielmehr zu beobachten. Die Rolle eines Beobachters ist immer neutral, während die Rolle des Denkers immer meinungsbehaftet ist. Die Walking Meditation macht unseren Geist ruhiger und klarer, durch das Erwecken des Beobachters können wir schwierigen Themen neutral begegnen und sie besser einordnen.

Prah Orlan bringt uns die Bedeutung und den Nutzen der Meditation aus buddhistischer Sicht näher. Warum es so wichtig ist im Hier & Jetzt zu sein und warum es so wenig sinnvoll ist sich mit Gestern & Morgen herumzuschlagen. „Relax“ ist sein Lieblingswort, denn alles geht vorüber und darauf dürfen wir vertrauen. Es ist eine Wahrheit.

Was macht der Inner Walk mit unserem Körper

Nun, unsere Körper zeigen eine Menge verschiedener Reaktionen auf das stundenlange Gehen. Es melden sich Füße, Beine, Knie, Hüften und der Rücken zu Wort. Diese Schmerzen sind zumeist nicht ausschließlich physische. Die Vorgänge in unserem Inneren manifestieren sich ebenfalls im Körper. Es hilft sich auf den Schmerz zu fokussieren, ihn zu beobachten. Nach einiger Zeit stellt man überrascht fest, dass er vorüber gegangen ist. Manche berichten auch von optischen Vorgängen, dass etwa der Boden sich zu bewegen scheint, oder die Vegetation plötzlich schärfer und farbintensiver erscheint.

Was mach der Inner Walk in unserem Inneren?

Das ist für jeden Menschen eine ganz persönliche Erfahrung und für jeden anders. Auf jeden Fall bringt uns der Inner Walk näher zu uns selbst, denn wann hast du das letzte Mal vier Stunden am Stück nur mit dir selbst verbracht? Am Beginn kommt es oft vor, dass Teilnehmer sich langweilen oder frustriert sind. Oftmals beginnt man die Schritte zu zählen, oder zu singen. Im Verlauf der vier Tage kann es zu tiefen Einsichten und Erkenntnissen kommen, es können Tränen fließen, es kann schallendes Gelächter ausbrechen, manchen wird plötzlich klar was sie mit ihrem Leben anstellen wollen, oder können sich selbst und anderen spontan vergeben.

Für wen ist der Inner Walk geeignet?

Im Grunde für jeden Menschen. Du benötigst keine Vorkenntnisse, alles was du brauchst bist du selbst.

Für wen ist der Inner Walk nicht geeignet?

Wenn du Probleme mit dem Bewegungsapparat, sagen wir mal, von der Hüfte abwärts hast, kann die Belastung des stundenlangen Gehens zu viel für dich sein. Das ist auch dann kein Schmerz mehr den man “weg meditieren” kann, sondern schlicht eine Überbelastung deines Körpers die du unter Umständen für Tage oder gar Wochen zu büßen hast. Dasselbe gilt für diagnostizierte psychische Erkrankungen. Die Vorgänge in deinem Inneren können so heftig und aufwühlend sein, dass sie dich in eine Krise stürzen. Du kannst aber im Vorfeld jederzeit mit Prah Orlan oder einem Kursleiter von Wonderland deine spezielle Situation besprechen.

Wie geht es nach dem Inner Walk weiter?

Viele entscheiden sich dafür nochmal vier Tage anzuhängen weil sich die schlichte Klarheit und Ruhe im Inneren so gut anfühlt. Einige berichten, dass sie sensibler auf ihre Umwelt reagieren, sich ein Gefühl des Verbundenseins hält, oder sie ihr Leben mehr wertschätzen können. Das Beste an dieser Praxis ist jedoch, dass du jederzeit und an jedem Ort, der in etwa 15 Meter Platz zum Auf- und Abgehen bietet, die erlernten Techniken selbst anwenden kannst.

Persönliche Erfahrungen

„An den ersten beiden Tagen fühlte ich mich sehr ruhig und geistig entspannt. In meinem Kopf war es relativ still, so wie ich es mir bei meinen klassischen Meditationsübungen immer wünsche. Ich fühlte große Dankbarkeit, tiefe Verbundenheit und unbändige Freude. Doch dann kamen Tag drei und vier über mich. Es war mir fast unmöglich das Gedankenchaos zu kontrollieren. Völlig banale Dinge, wie zum Beispiel Innenpolitik meines Heimatlandes, Pläne für das Wochenende und so weiter und so fort, gaben sich die mentale Klinke in die Hand. Unter all dem Wirrwarr konnte ich jedoch zwei Verhaltensweisen, die mir schon lange Schwierigkeiten bereiteten, bis zu meiner Kindheit zurückverfolgen. Mit einer nie dagewesenen Klarheit habe ich Ursache und Wirkung erkannt, was die zukünftige Arbeit an diesen Themen sehr viel einfacher macht. Eigentlich war damit schon der Löwenanteil getan. Ich werde nochmal auf den Inner Walk gehen.“ Elisabeth

Wenn du jetzt neugierig geworden bist und dich auch auf eine Reise ins Ich begeben möchtest, kannst du dich hier zum Inner Walk anmelden: Inner Walk-Anmeldeformular

Hast du bereits Erfahrungen mit Meditation gemacht? Was waren deine Erlebnisse dabei?